理想的な小顔になろう|加圧トレーニングやボクシングで肉体美を手に入れることができる

理想的な小顔になろう

レディ

顔が太って見える原因

ダイエットをすると、カラダは痩せるけど何故か顔だけはなかなか痩せないという女性や、顔だけ直ぐに太ってしまうという女性は何が原因になっているのか調べてみましょう。顔太りの主な原因は、浮腫・表情筋のゆるみ・脂肪・筋肉のコリと言われています。そのため、原因に合わせてエクササイズ方法を変えてみてください。

自宅で簡単エクササイズ

ダイエットのために、ジムにも通っているが顔だけは早く痩せたい!という人は自宅でできる簡単顔やせエクササイズに挑戦してみましょう。普段使っていない表情筋を使うことができるため、顔のたるみ予防効果もあります。小顔体操をするときは、思いっきり表情筋を使って実践するというのが最大のポイントです。表情筋を思いっきり使うことで、効果を実感することができるでしょう。

リンパマッサージ

表情筋を鍛える運動だけでは効果が出るか心配・・・肌荒れやまぶたが腫れぼったいのも気になるという人は、リンパマッサージにも挑戦してみてください。顔にあるリンパをマッサージすることで、蓄積された老廃物を流すことができます。リンパの通りが良くなれば浮腫みにくい顔を目指すことができるでしょう。

ジムに通う

ジムには、ダイエット目的で通っている人も少なくありません。しかし、場所によって顔痩せ効果にも期待することができるジムもあります。そういったジムでは、小顔矯正という方法を使って、顔やかカラダの歪みを整えつつ理想とする小顔を目指していくため顔の歪みも解消することができます。

小顔効果のある食品

小顔になりたい人は、顔痩せ効果のある食品も積極的に食べるようにしてみてください。脂肪が原因の人は脂肪燃焼効果のある唐辛子やにんにく、浮腫が原因の人はカリウムを多く含むバナナや納豆などが最適です。

顔痩せに必要なこと

食生活って大事なの?

はい、顔痩せ効果をしっかりと実感するためには日頃の食生活を整えることも大事なことです。栄誉が偏ってしまうことで太りやすい体質を作ってしまうため、三食しっかりとバランスの整った食事をしましょう。

リンパマッサージって自分できたりする?

はい。リンパマッサージは自分で行なうこともできます。自宅で出来る簡単な方法はインターネットで調べることもできますし、ジムなどで教えてもらうこともできるため調べてみてください。

小顔矯正って痛い?

痛みを感じるという人の声はまだ聞いたことがありませんが、浮腫などが原因になっている人は多少の痛みを感じてしまうかもしれません。痛いと感じがときは、スタッフに相談してみましょう。

自宅でできる小顔エクササイズは簡単って本当でしょうか?

はい、本当です。表情筋を思いっきり使いつつ顔を動かすといった方法のため慣れればテレビを見ながらでも行えます。慣れないうちは、しっかりと口を開けることができているか鏡を見ながら挑戦してみましょう。

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